Janine e Eduardo me procuraram porque não fazem sexo há quatro meses. Eles se descrevem como “melhores amigos”. Eles trocam mensagens de texto com frequência ao longo do dia, compartilhando atualizações sobre crianças e tarefas. Quando ele tem um prazo de trabalho, ela traz um sanduíche de bolo de carne para o escritório e, quando ela tem cólicas menstruais, ele se aconchega ao lado de seu corpo vestido de flanela. Mas eles são amigos, não amantes – eles têm muita intimidade e muito pouca sensualidade ou emoção. Janine raramente usa outra coisa senão calças de ioga, e é mais provável que Ed beije o bebê do que a esposa. Não só a vida sexual deles está completamente parada, como eles nem mesmo flertam um com o outro. Janine e Eduardo precisam trabalhar em seu Triângulo da Paixão.
O triângulo da paixão é o modelo que uso para ensinar aos casais como criar paixão romântica e sexual para toda a vida. Você quer que seu relacionamento seja construído sobre uma base forte e confiável. Meu amigo Ian, que é engenheiro, me disse que o triângulo equilátero é uma estrutura altamente estável sobre a qual podem ser construídos enormes e belos edifícios. Tem três lados iguais, apoiando-se mutuamente. Se estou procurando construir o relacionamento apaixonado definitivo, um caso de amor cheio de alegria, intensidade, lealdade e desejo, um relacionamento que se torna mais profundo e sexy com o passar do tempo, então quero construí-lo sobre uma base muito forte.
Os três componentes do triângulo da paixão são:
Emoção: A sensação inefável de excitação, interesse e atração por seu parceiro que você experimentou quando se apaixonou, mas que geralmente desaparece.
Intimidade: Um profundo senso de conhecer e ser conhecido que se desenvolve ao longo do tempo por meio de vulnerabilidades compartilhadas e aprofundamento da conexão emocional.
Sensualidade: O espectro da conexão romântica, erótica e sexual entre duas pessoas, desde as mãos dadas até o prazer sexual selvagem.
Se você é como Janine e Eduardo, é forte em algumas áreas do triângulo e fraco em outras. Mas se você deseja paixão e conexão sustentáveis, precisa que todos os três lados sejam fortes. Agora, vamos começar examinando cada lado do triângulo da paixão um pouco mais profundamente.
Emoção
Imagine que você está sentado em uma mesa em seu restaurante favorito, esperando por seu parceiro. Você acabou de voltar de uma semana fora a negócios e sentiu muita falta deles. Enquanto você fica sentado olhando a calçada pela janela, procurando por eles em meio à multidão de pessoas que voltam correndo do trabalho para casa, você sente uma pontada de excitação. Há uma qualidade desperta quando você busca o rosto de sua amada. E então você os identifica, e há uma pequena onda de emoção em seu corpo e emoções. É perturbador de uma forma deliciosa. É disso que estou falando em termos de emoção.
Você sente aquela excitante antecipação de emoção hoje em dia? Ou é mais provável que você assista a vídeos de gatos em seu telefone do que escaneie o restaurante em busca do rosto de boas-vindas daquele com quem você escolheu passar a vida?
Se você raramente, ou nunca mais, sente emoção, anime-se. É um grande e velho mito que a emoção não pode durar para sempre. Isso simplesmente não é verdade. Como um amante desperto, você aprenderá que, embora a emoção desapareça para muitos casais, não precisa ser assim para você. Não é fácil, mas você pode descobrir a emoção que costumava sentir.
A emoção está sempre lá, brilhando sob as rotinas e a familiaridade de “Marriage Inc.” Você aprenderá a ficar atento e a ver seu parceiro – e o mundo – com novos olhos. Então, o que é velho torna-se novo novamente, neste exato momento. E este também. Você vai se apaixonar de novo, por quem está com você.
Intimidade
Quando uso a palavra “intimidade”, estou falando de uma conexão emocional profunda e de uma amizade amorosa. A verdadeira intimidade é uma sensação de ser profundamente conhecido pelo outro. Ser conhecido é compartilhar seus segredos, revelar o que você tem de melhor e também revelar as partes de si das quais você não se orgulha. Em um relacionamento profundamente íntimo, você aprende a confiar que seu parceiro irá amá-lo e aceitá-lo, aconteça o que acontecer. Você não precisa esconder o fato de que tem vulnerabilidades e medos e que não é perfeito. Na profundidade da intimidade, você pode ser visto por tudo o que você é, escuridão e luz. Você não precisa desempenhar um papel ou fingir.
A verdadeira intimidade se desenvolve com o tempo e através de muitas experiências de vida compartilhadas. Não estou falando sobre a falsa sensação inicial de intimidade que você pode sentir com um estranho. Por exemplo, minha amiga Anna teve um primeiro encontro fantástico com um homem. Eles compartilharam tapas e vinho, conversaram, se tocaram e riram e depois caminharam à beira-mar. Ela disse: “Sinto que o conheço desde sempre”. Só que ela não tinha. Ela o conhecia há quatro horas. Essa sensação inicial de conexão, embora pareça maravilhosa, não é real.
Seu coração carregado de canções de amor projeta fantasias na pessoa que está à sua frente. Isso cria uma sensação inebriante de proximidade. O problema é que a projeção obscurece a realidade. O que você está sentindo não é intimidade real e não dura. Depois que as substâncias químicas da luxúria diminuem, o trabalho da verdadeira intimidade começa.
Parceiros íntimos compartilham múltiplas alegrias e tristezas. Eles estão nele, para citar os tradicionais votos matrimoniais, “para o bem e para o mal, para o bem e para o mal”. Como um amante desperto, você percebe que seu parceiro não é responsável por sua felicidade. Você se esforça para aprofundar e renovar a conexão íntima entre vocês, prestando atenção plena e amorosa ao seu amado como se ainda estivesse apaixonado. Você aprende a ver seu parceiro imperfeito e seu relacionamento imperfeito com clareza – e amá-los mais do que nunca.
Sensualidade
Sensualidade. Que palavra deliciosa, fantástica e rica. Para efeitos do triângulo da paixão, quando digo “sensualidade”, quero dizer todo o espectro de energia sensual e sexual que você sente dentro de você e troca com seu parceiro. Existem inúmeras delícias sensuais possíveis. No entanto, se você é como muitas pessoas em um relacionamento, seu espectro sexual se reduz a apenas algumas cores. Talvez no começo vocês tenham feito amor por toda a casa e mordiscado os dedos dos pés um do outro. E então sua emoção diminuiu. A vida ficou agitada e a Marriage Inc. assumiu. Você sabe, a parceria rotineira de dois empregos, dois filhos, duas pessoas ocupadas e uma vida de amante negligenciada. Sua vida sexual tornou-se previsível, pouco frequente ou inexistente. Mas você pode mudar isso. Esses ensinamentos do triângulo da paixão o ajudarão a expandir seu repertório sensual.
Como um amante desperto, você se conecta com seus cinco sentidos físicos e o sexto sentido, que é sua mente, de maneiras novas e poderosamente eróticas a serviço da sensualidade. Você explora novas formas de se conectar com o prazer sensual e a alegria, seja entrelaçando os dedos enquanto leva os cachorros para passear na floresta ou compartilhando um orgasmo rápido e urgente no quarto de hóspedes enquanto sua família come a sobremesa no andar de baixo. Você aprende que o desejo começa tanto na mente quanto no corpo. Você inala o cheiro do pescoço de seu parceiro e se demora enquanto saboreia o sabor de sua pele. Manter contato visual traz intensidade erótica e você se deleita com o som de seus suspiros enquanto massageia seus pés. Você se delicia com o prazer sensual do toque, desde o arrepio das pontas dos dedos acariciando as costas da mão até a arte negligenciada de beijar por horas. Então, assim que você chegar ao quarto, sua exploração sensual irá desde o ato de amor mais doce e emocionante até o sexo mais quente e cru até a transcendência tântrica. Existem maneiras quase ilimitadas pelas quais dois corações, mentes e corpos podem se conectar no reino sensual. Isso é sensualidade. Essa sensualidade pode estar presente no orgasmo e, igualmente importante, quando vocês estão de mãos dadas na floresta e em todos os momentos que passam juntos ou separados.
Equilibre seu triângulo para um grande amor e sexo
Para ter um fantástico relacionamento sexual e romântico de longo prazo, todos os três lados do triângulo da paixão são vitais. Quando eles estiverem desequilibrados, seu relacionamento sofrerá. Você pode acabar com amor, mas sem luxúria, ou excitação sem conexão. Se vocês são melhores amigos e confidentes íntimos, mas não cultivam excitação e sensualidade, não terão uma vida sexual excitante — podem ter sexo casual e agradável, mas não serão apaixonados. Ou, se sua intimidade for prejudicada por conflitos e críticas, você não ficará emocionado quando seu parceiro entrar na sala e não desejará fazer amor com ele. Se você tem muita sensualidade, mas pouca intimidade – você só pode se conectar por meio do sexo, mas mantém partes de seu coração e mente de volta, inseguro se pode ser totalmente aceito – você não será capaz de explorar as verdadeiras profundezas e amplitudes de todo o seu eu sexual. É preciso intimidade para fazer amor que abala a alma e confiar que você pode brincar nas profundezas escuras de seu desejo cru. No entanto, quando todos os três lados do triângulo da paixão são fortes – uau. Você se sente aceito e conhecido, se sente vivo e intrigado, e é capaz de revelar seus desejos sexuais mais profundos. Você pode deixar de lado as inibições enquanto permanece profundamente conectado ao seu amante e explorar seu eu sensual com liberdade e abandono na segurança do amor e da intimidade. e você é capaz de revelar seus desejos sexuais mais profundos. Você pode deixar de lado as inibições enquanto permanece profundamente conectado ao seu amante e explorar seu eu sensual com liberdade e abandono na segurança do amor e da intimidade. e você é capaz de revelar seus desejos sexuais mais profundos. Você pode deixar de lado as inibições enquanto permanece profundamente conectado ao seu amante e explorar seu eu sensual com liberdade e abandono na segurança do amor e da intimidade.
Agora, de volta a Janine e Eduardi. Eu digo a eles que é hora de agir e cultivar mais emoção e sensualidade. Eu os treino para enviar um ao outro um texto sexy ou romântico por dia. Janine diz a Eduardo que sente falta do cara que costumava arranjá-la para encontros surpresa – o amante romântico e viril sob o pai doce e gentil. Ele diz que sente falta de vê-la com roupas femininas, bonita e sexy. Juntos, eles bolam um plano para Ed cortejá-la novamente – ele planejará datas; ela vai se vestir. Eles prometem fazer de uma noite por mês um encontro erótico – eles queriam explorar a combinação de intimidade emocional com desejos sexuais profundos. Com o tempo, com empenho, esforço e senso de jogo, esse casal começa a fortalecer a sensualidade e a emoção em seu casamento e a desvendar a paixão sob a passividade. Eles aprendem que as coisas boas vêm em três.
Extraído de O quarto de Buda: o caminho do amor consciente para a paixão sexual e a intimidade vitalícia. Reimpresso com permissão: New Harbinger Publications, Inc. Copyright © 2018 Cheryl Fraser.