No prefácio do livro Raising an Emotionally Intelligent Child, o famoso pesquisador de inteligência emocional, Daniel Goleman, escreve:
Estes são tempos difíceis para as crianças e também para os pais.Houve uma mudança radical na natureza da infância nas últimas duas décadas, uma mudança que tornou mais difícil para as crianças aprenderem as lições básicas do coração humano e que aumentou a aposta para os pais que costumavam passar essas lições adiante. as crianças que amam.Os pais precisam ser mais espertos ao ensinar aos filhos lições emocionais e sociais básicas.
Antes de me tornar pai, passei quase vinte anos trabalhando no campo da psicologia do desenvolvimento, estudando a vida emocional das crianças. Mas foi só quando nossa filha chegou que comecei a compreender verdadeiramente a realidade do relacionamento entre pais e filhos. Eu não tinha ideia da intensidade dos sentimentos que teria por minha filha, ou de quão emocionado ficaria quando ela aprendesse coisas novas, ou de quanta atenção e paciência isso exigiria. E lembrei-me de como o mundo pode ser perigoso e me senti vulnerável porque perdê-la significaria perder tudo.
Como judeu cujos pais fugiram da Áustria durante o Holocausto, respeitei os esforços de outros teóricos que rejeitaram o autoritarismo como forma de criar filhos moralmente saudáveis. Propuseram que a família funcionasse como uma democracia e que os filhos e os pais agissem como parceiros racionais e iguais. Meus anos de investigação sobre a dinâmica familiar começaram a produzir novas evidências de que as interações emocionais entre pais e filhos teriam um impacto ainda maior no bem-estar da criança a longo prazo.
Esse maior impacto no bem-estar a longo prazo resulta na construção da inteligência emocional de uma criança, o que é importante porque, mais do que o QI, a inteligência emocional parece determinar o sucesso na vida. A capacidade de compreender outras pessoas e trabalhar com elas é fundamental para o sucesso na vida profissional moderna. Também é fundamental nos relacionamentos, e sabemos que ter amizades e relacionamentos românticos bem-sucedidos confere enormes benefícios à saúde, à riqueza, à felicidade, à longevidade e ao sucesso dos filhos.
A inteligência emocional informa o Emotion Coaching como método parental
Quando se trata de paternidade e inteligência emocional, existem dois grupos de pais que são muito diferentes no que diz respeito ao mundo das emoções. Emoção Os pais que rejeitam são orientados para a acção e não querem tornar-se emocionais, e vêem isto como potencialmente destrutivo para si próprios e para os seus filhos. Os pais do Emotion Coaching são o oposto: aceitar as emoções e explorar as emoções em si mesmos e nos outros.
Em nossa pesquisa, descobrimos que os efeitos dessas duas abordagens foram dramáticos. Os filhos dos dois tipos de pais tiveram trajetórias de vida totalmente diferentes. E quando se tratava de famílias divorciadas com filhos, também fiquei surpreso ao ver que o coaching emocional protegeu as crianças de quase todos os efeitos negativos do divórcio dos pais. Duas crianças com o mesmo QI a partir dos 4 anos teriam um desempenho educacional totalmente diferente aos 8 anos se os seus pais treinassem as emoções, tudo mediado por diferenças nas capacidades de atenção.
Ainda mais poderoso é que todos estes resultados parecem ser transculturalmente universais.
A inteligência emocional na criação dos filhos começa com você mesmo
O que é realmente maravilhoso em nossos resultados é que, com inteligência emocional, é preciso começar por nós mesmos. É importante compreender os próprios sentimentos em relação às emoções e aprender que a autocompreensão vem do reconhecimento dos próprios sentimentos. As emoções são o nosso “GPS” interno ao longo da vida. Abrir nosso próprio mundo emocional e sermos emocionais é onde precisamos começar, e isso confere enormes presentes.
No entanto, ser emocional não significa que você não seja racional. Os dois muitas vezes parecem estar em oposição – reações emocionais versus respostas lógicas. Mas você pode ter os dois. Como pai, você também pode ser emocional com seu filho – não abusivo (o que seria o oposto da inteligência emocional), mas emocional. Você pode ficar com raiva, magoado, decepcionado, tenso, frustrado e assim por diante. Isso parece inevitável na criação dos filhos, e se você adotar uma abordagem positiva para lidar com suas próprias emoções, seu filho provavelmente notará.
E você pode deixar seu filho saber que a raiva dele está bem para você, que você pode compreender a raiva dele. Mas você também pode dizer a eles que quando eles dizem que “odeia” você, isso realmente fere seus sentimentos e faz com que você não queira estar perto deles.
Os pais não precisam aceitar abusos de seus filhos e, como parte do ensino de inteligência emocional, também é normal que os filhos saibam quando estão sendo ofensivos ou abusivos. Se você modelar uma resposta emocional, mas respeitosa, a algo como “Eu te odeio”, as crianças perceberão esse tipo de resposta. Eles saberão que o que estão dizendo é realmente prejudicial. Eles começarão a entender como você se sente, o que poderá informar como eles lidam emocionalmente com outros relacionamentos em suas vidas.
Quando começar com o Emotion Coaching — nosso programa para ensinar inteligência emocional
Nossas evidências mostram que o treinamento emocional começa na forma como os pais interagem com seus bebês . Os bebês podem compreender a linguagem muito antes de saberem falar. Já aos dez meses de idade, os pais que treinam emoções narram as brincadeiras dos filhos, fazem-lhes perguntas, comunicam empatia e dão razões para dizer “sim” ou “não”. Isto tem consequências importantes para o desenvolvimento do bebê, assim como para um relacionamento positivo entre os pais. Teremos até um workshop chamado Trazendo o Bebê para Casa que ajuda os casais na transição para a paternidade, para que seu relacionamento seja forte e modele um comportamento emocional positivo para os filhos.
Mas também nunca é tarde para se tornar um pai que treina emoções. Já tive pais que começaram com filhos adultos e disseram que estiveram perto dos filhos pela primeira vez. A inteligência emocional não é uma característica estática – ela pode ser cultivada e aprendida em qualquer momento da vida, por qualquer pessoa, para seu benefício e para o benefício daqueles com quem interage.
Veja como tudo pode começar: um dos presentes mais poderosos que você pode dar ao seu filho é admitir que cometeu um erro, e pedir desculpas e pedir perdão confere respeito à criança. A criança aprende que não há problema em cometer um erro e corrigi-lo. A criança aprende que é possível reparar a interação. E a criança sente que suas emoções são respeitadas e que você, ao invés de ser autoritário, é capaz de ser um igual emocionalmente.
Mais importante ainda, a criança aprende que pode ser amada sem ser perfeita. Esse sentimento de amor incondicional, de ser capaz de reparar interações negativas, de estar atento às suas próprias emoções e às daqueles ao seu redor – essa é uma base maravilhosa sobre a qual qualquer criança, com a orientação dos pais, pode construir uma vida plena e bem-sucedida.