À medida que progredimos na vida, nossos comportamentos e preferências sociais também mudam.
Por exemplo, antes você gostava de sair todo fim de semana, ficar até de madrugada e ter um grande grupo de amigos. Você apreciou a oportunidade de conhecer novas pessoas e não gostou de ficar sozinho.
Agora a situação é totalmente diferente. Você substituiu festas e reuniões sociais por noites tranquilas em casa.
Você conhece aqueles memes engraçados sobre as diferenças na vida nos anos 20 e 30? Então, por um lado, temos um rapaz ou uma menina na casa dos 20 anos cuja noite começa às 22h, enquanto por outro lado, temos a mesma pessoa que agora está na casa dos 30 anos dormindo às 22h. Bem, você é a personificação desses memes.
Por que você se torna mais anti-social à medida que envelhece? Em primeiro lugar, por causa de uma mudança de prioridades e de muito mais obrigações à medida que envelhecemos, mas também por causa da experiência de vida acumulada, de sermos sobrecarregados por responsabilidades sociais e de encontrarmos conforto na privacidade.
Antes de prosseguirmos neste artigo, é importante destacar algo.
As pessoas muitas vezes confundem os termos associal e anti-social.
Um indivíduo associal não tem interesse em socializar. Não é que eles não gostem; eles simplesmente não se preocupam com isso.
Para o público em geral, ser anti-social é sinônimo de não querer socializar. No entanto, em psicologia, o termo anti-social está ligado à sociopatia, um tipo de transtorno de personalidade conhecido como Transtorno de Personalidade Anti-social.
Neste artigo trataremos desse termo como a maioria das pessoas o percebe, mas é importante ressaltar que ele tem um significado diferente na psicologia.
Agora que explicamos isso, podemos seguir em frente.
Por que você fica mais anti-social à medida que envelhece? 5 razões cruciais
Embora às vezes pareça que você é o único a quem isso acontece, saiba que esse fenômeno é comum, até mesmo esperado.
Aqui está um exemplo: você participou recentemente de uma reunião de classe para comemorar seu aniversário de formatura? Você deve ter notado que a maioria dos seus amigos da escola agora vive uma vida mais tranquila e isolada. Mesmo aqueles que lhe pareciam que nunca iriam se acalmar.
Alguns diriam que nos tornamos anti-sociais e anti-sociais com a idade, mas o termo mais introvertido talvez seja o mais apropriado .
Portanto, por que nos tornamos mais introvertidos com a idade:
1. Mudanças nas prioridades
É totalmente normal que suas prioridades mudem com a idade.
Embora a falta de tempo e as inúmeras responsabilidades pareçam ser os principais contribuintes para isso, tempo de qualidade e uma lista bem definida de prioridades são, na verdade, fatores mais cruciais.
Socializar e formar conexões com outras pessoas durante o início da idade adulta e a meia-idade são aspectos essenciais da vida.
No entanto, à medida que os indivíduos envelhecem, o seu foco pode mudar para o crescimento pessoal, a autorreflexão e a passagem de tempo de qualidade com os entes queridos. Como resultado, podem perder o interesse em socializar com conhecidos ou em participar de grandes reuniões sociais.
Portanto, socializar com as pessoas torna-se menos prioritário agora.
2. Experiência de vida acumulada
À medida que envelhecemos, tendemos a acumular mais experiência. É como subir de nível em um videogame.
Você aprendeu muito mais com seus erros e sabe muito mais facilmente reconhecer uma situação a ser evitada.
Sem dúvida algumas escolhas erradas contribuíram para isso, mas tudo faz parte do processo.
Isso ajuda você a criar limites e a não participar de coisas que não deseja. Por exemplo, quando você era mais jovem, muitas vezes você saía mesmo quando não tinha vontade de sair, só para não se sentir excluído. Você também pode ter bebido, embora odeie o sabor do álcool, apenas para fazer parte do grupo.
Talvez você até tenha se metido em problemas porque foi muito imprudente.
Hoje você tem um palpite de quando precisa evitar alguma coisa. Sua intuição é como o sentido da aranha; você avalia rapidamente qualquer situação que precisa evitar. E o mais importante é que você não sinta que perdeu alguma coisa depois.
3. Esgotamento devido às obrigações sociais
Você pode ter sido uma borboleta social antes, mas isso mudou completamente.
Participar de inúmeras reuniões sociais pode ser exaustivo e, eventualmente, fazer com que pareça um fardo.
Aqui estão alguns exemplos:
- Festas
Nada contra uma boa festa, não importa quantos anos você tenha. A diversão não tem limite de idade.
No entanto, você está cansado de ficar no meio de uma multidão onde não conhece ninguém e se forçar a tentar se divertir, mesmo que não tenha vontade.
Nem falemos do cansaço que se seguirá amanhã e da sensação de perda de tempo. E se você decidir beber, bem, conhece aqueles memes sobre ressacas dos anos 30? Eles são altamente precisos.
- Reuniões familiares
Além disso, os eventos familiares, por mais que sejam uma excelente oportunidade para reunir a família, podem ser extremamente cansativos. Especialmente se você não se dá bem com sua família e rapidamente fica irritado com a companhia deles.
Isso pode levar a muitas situações desagradáveis e, claro, eles adoram fazer muitas perguntas que vão te deixar com raiva.
Qual é o sentido de comparecer a essas reuniões familiares se você vai se sentir emocionalmente esgotado depois?
- Eventos relacionados ao trabalho
Aqui nós te entendemos mais.
É irrelevante se você gosta ou não do seu trabalho; os eventos relacionados com o trabalho forçado são esmagadores. Se você odeia seu trabalho, esses eventos podem parecer um inferno pessoal.
Algumas empresas sabem exagerar na abordagem de “construir espírito de equipe” ou “somos todos uma família aqui” . Você acha que já vê colegas chatos o suficiente no trabalho, então por que isso é necessário mesmo depois do trabalho? Por conta dessa atitude, presumimos que você não é o mais popular entre seus colegas.
4. Círculo Social Menor
Assim como você passa por mudanças à medida que envelhece, os outros também passam.
É normal perder contato com algumas pessoas ao longo do tempo, mesmo que você já fosse próximo antes . Tudo faz parte da vida.
Mas devemos mencionar todas aquelas pessoas que influenciaram você a se tornar introvertido porque são pessoas em cujo ambiente você não se sente confortável .
Primeiro, existem pessoas de duas caras que estão prontas para falar sobre uma coisa e fazer outra para obter algum benefício, e você não tem tempo nem nervosismo para isso.
Depois, há pessoas invejosas e vaidosas cuja energia tóxica se espalha rapidamente. É bem sabido que pessoas miseráveis tornam outras pessoas infelizes.
Não vamos esquecer aquelas pessoas narcisistas que sempre têm que fazer com que todos saibam que são melhores do que eles. Essas pessoas geralmente estão sobrecarregadas com coisas materiais e seu pensamento é muito superficial.
5. Insatisfação e preocupações com a saúde mental
De todos os motivos que listamos, este é o único que você deve alterar.
Quando alguém está insatisfeito com sua vida e se sente inseguro, pode ficar retraído e tentar evitar a interação social.
Quando você olha ao seu redor, todos têm empregos, carreiras, famílias e casas com gramados perfeitos, enquanto você sente que está ficando para trás no alcance desses mesmos marcos.
Por causa de tudo isso, você pode facilmente cair na mentalidade de odiar o mundo inteiro, mas isso é um grande erro. Com tal atitude, você nunca mudará sua vida.
Devemos também mencionar transtornos mentais como depressão ou ansiedade social, afetando significativamente o seu desejo de socializar.
Como começar a desfrutar da companhia de outras pessoas à medida que envelhece?
Pelas razões acima expostas, ser cada vez menos social não é uma coisa tão má.
Você tem mais tempo para você e para as pessoas mais próximas, consegue identificar facilmente situações que deseja evitar e está mais determinado a atingir seus objetivos.
No entanto, suponha que você fique deprimido quando está sozinho e as razões para sua associalidade sejam decepções com as pessoas ou problemas de saúde mental.
Nesse caso, isso pode ajudá-lo a aproveitar mais a companhia das pessoas novamente:
1. Comece a gostar de estar sozinho
Isto pode parecer contraditório aqui, mas é crucial.
Se você não gosta de estar consigo mesmo, também não gostará de estar com os outros. É simples assim.
Concentre-se no autocuidado e no autoaperfeiçoamento, encontre interesses que o deixem apaixonado e, de repente, você amará muito mais sua companhia.
2. Aprenda a estabelecer limites saudáveis
Comunique-se abertamente com outras pessoas sobre suas limitações.
Seguindo essa abordagem, você pode evitar se sentir desrespeitado ou inseguro com os outros. Também o ajudará a reconhecer quando deve sair caso se sinta desconfortável.
Certifique-se de priorizar atividades que o ajudem a relaxar e recarregar as energias. Não há problema em dizer não aos convites, se necessário. Não se sinta culpado por reservar um tempo para si mesmo.
Para concluir
Tornar-se mais anti-social à medida que envelhecemos é uma parte natural da vida, influenciada por vários factores, mas o isolamento excessivo pode levar a sentimentos de solidão e desconexão.
Depois de compreender as causas profundas do seu comportamento anti-social, você entenderá claramente se deseja e é capaz de mudá-lo, e também como fazê-lo.
Você não precisa se forçar a ser altamente social de uma só vez se isso não parecer natural para você. É essencial encontrar um equilíbrio que funcione para você e para o seu nível de conforto na hora de socializar.