Imagine que você está namorando uma nova pessoa há cerca de 5 meses. As coisas começaram com uma ótima nota. Eles fizeram você se sentir especial, enchendo-o de atenção e elogios.
Mas recentemente, as coisas começaram a parecer diferentes. Você percebeu o quanto seu parceiro gosta de falar sobre si mesmo… a ponto de monopolizar a conversa.
Aqueles elogios que eles faziam agora se transformaram em críticas. É bastante claro que eles pensam que são a pessoa mais inteligente em todas as salas. Quando você os critica por esses comportamentos, eles não aceitam bem.
O que aconteceu?
O que é narcisismo?
Na mitologia grega, Narciso apaixonou-se pelo seu próprio reflexo e passou o resto da vida olhando para si mesmo. Assim como seu homônimo, os narcisistas se esforçam muito para criar uma experiência de interesse próprio.
Os narcisistas prosperam com a validação externa e muitas vezes não entendem a diferença entre admiração e amor. Em vez de buscarem apegos profundos, buscam aprovação. Elogios e atenção são validadores, por isso o narcisista os procura continuamente. Mas no momento em que o narcisista falha, eles ficam “despedaçados”.
Os narcisistas normalmente lutam com a empatia, o que significa que não conseguem se colocar no lugar de outra pessoa. Isso pode fazer com que um narcisista mal pareça interessado no que está acontecendo em sua vida.
Ou levar isso ao outro extremo e celebrar você de uma forma muito pública, mesmo que isso não seja algo que você goste. Como estão sempre buscando validação externa, comemorar publicamente seu aniversário ou suas realizações faz com que pareçam bem.
O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição, revisão de texto (DSM-5-TR) especifica que alguém deve atender a pelo menos cinco dos nove critérios listados para se qualificar clinicamente como tendo transtorno de personalidade narcisista (TPN).
Para efeitos deste questionário, vamos nos concentrar nos sinais de alerta, e não nos critérios exigidos para se qualificar como um diagnóstico médico. Esses sinais de alerta não são exclusivos de alguém que tem TPN – qualquer pessoa pode exibir uma ou algumas dessas tendências.
Alguns dos principais sinais de alerta de que seu parceiro romântico exibe tendências narcisistas ou tem TPN são:
- Bombardeio de amor: No início do seu relacionamento, eles encheram você de atenção, elogios e talvez até presentes luxuosos ou férias. Provavelmente parecia bom demais para ser verdade – porque era. O bombardeio amoroso pode ser uma tática de manipulação.
- Sem amigos de longa data: Como os narcisistas têm dificuldade em se conectar com outras pessoas, eles podem ter dificuldade para manter relacionamentos de longo prazo, mesmo com a família. Os narcisistas muitas vezes aprenderam, através de relacionamentos tensos com seus cuidadores principais, que o amor é condicional e deve ser conquistado. Isso pode levar a relacionamentos superficiais e transacionais com amigos e também pode levar as pessoas ao fracasso. Um narcisista pode ter um número irregularmente elevado de ex-amigos.
- Grandioso senso de identidade: um narcisista quer ser quem fala. Freqüentemente, eles monopolizam as conversas, demonstrando muito mais interesse em falar sobre si mesmos do que em tentar aprender sobre você.
- Escolhendo em você: a autoimagem de um narcisista às vezes depende de se sentir superior aos outros. Isso pode levar o narcisista a tentar ativamente diminuir sua auto-estima. Eles podem começar a implicar com você por coisas como sua moda ou seus hobbies. Freqüentemente, as pessoas que namoram narcisistas acabam ajustando seus comportamentos para evitar críticas de seus parceiros.
- Gaslighting: Gaslighting significa negar ou negar intencionalmente as memórias de outra pessoa para manipulá-las. Quando você está questionando suas próprias memórias, perguntando-se: “Isso realmente aconteceu?” é possível que você esteja sendo prejudicado.
Para quem é este teste?
Este questionário foi elaborado para qualquer pessoa que se pergunte o que é o narcisismo e se seu parceiro apresenta algum dos sintomas do narcisismo.
As afirmações deste questionário foram elaboradas para ajudá-lo a responder perguntas como:
- Estou namorando um narcisista?
- Como posso saber se meu parceiro é narcisista?
- Qual é a diferença entre tendências narcisistas e Transtorno da Personalidade Narcisista?
- Quais são as bandeiras vermelhas associadas ao narcisismo?
Este teste é preciso?
Este questionário foi elaborado para ajudá-lo a identificar os sinais comuns de narcisismo, para que você possa discernir se seu parceiro os apresenta ou não.
Este teste não tem como objetivo aconselhá-lo definitivamente sobre como lidar com um parceiro narcisista. Lembre-se, você não precisa permanecer em um relacionamento prejudicial, mesmo que seu parceiro não seja narcisista.
Vamos recapitular
Uma pessoa com tendências narcisistas é egocêntrica. Eles buscam validação externa, mesmo às custas do parceiro, e podem menosprezá-lo para se sentirem superiores. Um sinal clássico de comportamento narcisista é monopolizar a conversa. Seu senso de identidade superinflado é bastante frágil e pode ser facilmente quebrado pela desaprovação ou crítica.
Uma pessoa não precisa ter Transtorno de Personalidade Narcisista para exibir traços narcisistas. Embora ter algumas (ou todas) dessas características não signifique necessariamente que alguém seja uma pessoa má, isso nunca significa que você terá que continuar namorando essa pessoa se o relacionamento não for saudável.
Como os narcisistas lutam contra a empatia, pode ser especialmente difícil para eles entender como o comportamento deles faz você se sentir. Se você estiver interessado em aprender mais sobre o narcisismo, aqui estão alguns recursos úteis:
Namorando um narcisista: sinais comuns e o que fazer
Como lidar com os comportamentos narcisistas do seu parceiro
Se o seu relacionamento atingiu um ponto em que você não se sente mais seguro, a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica e Suporte por Chat está aqui para ajudar.
Perguntas frequentes
Quais são as bandeiras vermelhas de um narcisista?
Algumas bandeiras vermelhas incluem:
- amor bombardeio
- não ter amigos de longa data
- se gabar
- sendo hipercrítico em relação aos outros
- monopolizando conversas
- manipulação
Quais são os 5 principais sinais de um narcisista?
Embora existam mais de cinco sinais de um narcisista, os sinais comuns podem incluir:
- exibindo um grandioso senso de identidade
- Delírios de grandeza
- senso de direito
- precisando de elogios ou atenção constante
- humilhar os outros
Como posso saber se sou narcisista em um relacionamento?
Somente um profissional de saúde mental pode diagnosticar formalmente pessoas com NDP, mas você pode examinar suas tendências em relação aos critérios do NPD. Traços e tendências narcisistas podem ocorrer fora do transtorno, portanto é possível agir inconscientemente de maneira narcisista.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma boa maneira de tomar consciência do seu comportamento. Se você acredita estar agindo de maneira narcisista, poderá se beneficiar ao encontrar um profissional de saúde mental qualificado. Considere os seguintes recursos para obter mais suporte: