A depressão não discrimina, mas as pessoas podem, e o estigma, a discriminação e a vitimização estão entre as muitas razões pelas quais as taxas de depressão LGBTQIA+ permanecem consistentemente altas.
A depressão, clinicamente conhecida como transtorno depressivo maior (TDM), é encontrada em todos os lugares, em todo o mundo. É uma condição que envolve sentimentos de desespero, desesperança, autoculpa e perda de motivação até mesmo para tarefas simples.
A depressão pode ter muitas causas subjacentes, mas o estresse psicológico persistente é reconhecido como um fator contribuinte. O estigma, a discriminação e a falta de protecções legais são exemplos de factores de stress incontroláveis que podem contribuir para a depressão entre certos grupos marginalizados.
Isto é especialmente verdadeiro para pessoas que são LGBTQIA+. Uma pesquisa Gallup de 2021 estimou que mais de 7% das pessoas nos Estados Unidos não se identificam como heterossexuais. São aproximadamente 23 milhões de pessoas que podem estar enfrentando disparidades relacionadas à saúde mental.
Desafios de saúde mental em comunidades LGBTQIA+
As populações marginalizadas enfrentam uma série de disparidades na saúde, e a área da saúde mental não é exceção.
As pressões sociais são agravadas pelas barreiras aos cuidados, e os desafios LGBTQIA+ podem ser ainda agravados por disparidades adicionais relacionadas com a raça, a cultura e o estatuto socioeconómico.
Interseccionalidade
Interseccionalidade é o termo usado para descrever como fatores individuais se unem para moldar sua experiência única. Quando se trata de questões LGBTQIA+, por exemplo, você pode ter considerações adicionais, como raça ou cultura, que influenciam (positiva ou negativamente) seus resultados.
Um exemplo de como a interseccionalidade pode ser vista nas comunidades LGBTQIA+ através das disparidades no risco de suicídio. Em 2021, uma pesquisa descobriu que, embora os indivíduos LGBTQIA+ tivessem taxas mais altas de ideação e tentativas de suicídio em geral, raça, etnia e idade criaram níveis de risco variados.
Indivíduos LGBTQIA+ têm duas vezes mais probabilidade do que indivíduos heterossexuais de sofrer um transtorno de saúde mental e 2,5 vezes mais probabilidade de sofrer de depressão, uso indevido de substâncias e ansiedade.
Comunidades LGBTQIA+ apresentam taxas mais altas de tentativas de suicídio e ideação suicida.
Ellie Borden, psicoterapeuta e diretora executiva corporativa da Mind By Design, Toronto, Canadá, explica que muitos obstáculos influenciam os números.
Discriminação
De acordo com a pesquisa Accelerating Acceptance de 2022 da GLAAD, até 70% das pessoas nas comunidades LGBTQIA+ relatam lidar com discriminação.
O estudo do Center for American Progress (CAP) 2022 descobriu que 3 em cada 5 adultos LGBTQI+ indicaram que a discriminação teve um impacto moderado a significativo no seu bem-estar mental.
“Os indivíduos LGBTQ+ frequentemente sofrem discriminação em vários ambientes, como no local de trabalho, na saúde e na educação. Isto pode levar a sentimentos de isolamento, baixa autoestima e desesperança”, diz Borden.
Estigma
O estigma é uma percepção imprecisa da desgraça. É comum quando a desinformação e o medo controlam a forma como as pessoas interagem com você.
Borden explica que o estigma pode criar sentimentos de vergonha e insegurança, especialmente em áreas onde as identidades LGBTQIA+ não são bem aceitas ou em circunstâncias onde você sente que não pode viver abertamente.
Falta de proteções legais
Nem todo mundo se sente seguro para abraçar uma identidade LGBTQIA+. Não só muitas áreas do mundo carecem de proteção contra crimes de ódio e discriminação, como por vezes os protetores não protegem.
As pessoas transexuais, por exemplo, sofrem taxas mais elevadas de brutalidade policial e criminalização, em comparação com as pessoas cisgénero.
Rejeição familiar
Você não está sozinho se sua família não aceita sua identidade LGBTQIA+. Cerca de 43% dos jovens são expulsos de suas casas devido à falta de aceitação familiar. A falta de moradia não é incomum.
“A rejeição familiar é uma experiência comum para indivíduos LGBTQ+, especialmente aqueles de origem conservadora ou religiosa”, diz Borden. “Isso pode levar à perda de apoio e a uma sensação de alienação.”
Barreiras de saúde
Nem todos os profissionais de saúde são treinados em questões LGBTQIA+. Além do mais, a pesquisa mostra que os ambientes de saúde não estão imunes à discriminação, estigma e estereótipos.
Muitas pessoas relatam que as suas necessidades de cuidados de saúde não são satisfeitas pelos prestadores e sentem que não são tratadas com dignidade ou respeito.
Vitimização
A vitimização é predominante nas comunidades LGBTQIA+, com taxas mais elevadas de assédio, violência física e sexual e bullying.
Borden indica que essas experiências muitas vezes levam diretamente a sentimentos de ansiedade, desesperança e depressão.
A depressão é uma característica comum observada após experiências traumáticas. Ocorre regularmente junto com o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), uma condição induzida especificamente por trauma.
Falta de representação
Quando você faz parte de um grupo sub-representado, pode ser uma batalha difícil tentar obter igualdade em áreas onde você é mal atendido.
A falta de pessoas LGBTQIA+ em cargos de autoridade pode retardar o progresso relacionado com mudanças políticas e adaptações gerais. Também pode perpetuar estereótipos porque as representações realistas das pessoas LGBTQIA+ não estão a ser generalizadas.
Lidando com a depressão
Você está fazendo esta jornada sozinho. Não só temos milhões de outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios de discriminação, estigma e vitimização, como também estamos na companhia de um grupo diversificado de pessoas que vivem com depressão.
Aprender maneiras de lidar com a situação pode ajudar a evitar que experiências além do seu controle, como a discriminação, prejudiquem fortemente o seu bem-estar mental.
Sempre que possível, é sempre recomendável falar com um profissional de saúde mental. Se você não tem acesso a atendimento presencial de qualidade, muitos terapeutas LGBTQIA+ agora oferecem serviços online em todo o país.
Borden também recomenda:
estabelecer uma rede de apoio entrando em contato com amigos, familiares ou outros membros da comunidade LGBTQIA+
concentrando-se em cuidar de suas próprias necessidades físicas e emocionais por meio do autocuidado, como meditação, arte ou registro no diário
participando de atividades que lhe trazem alegria e conexão com outras pessoas
“Também é fundamental desafiar os pensamentos negativos, defender-se e procurar recursos para ajudar no tratamento da depressão”, acrescenta ela. “As pessoas LGBTQ+ podem melhorar a sua saúde mental e qualidade de vida em geral tomando medidas proativas para gerir a depressão.”
Prevenção do suicídio, espaços seguros e recursos úteis
Não há problema em se sentir sobrecarregado, mas se você estiver pensando em automutilação ou suicídio, há ajuda imediata disponível ligando para a Linha de Apoio Nacional do SUS no número 188 ou acessando o portal CVV onde há atendimento por Skype e email.
Para encontrar serviços de saúde LGBTQIA+, você pode visitar:
- Política Nacional de Saúde LGBTQIA+
- Programa de Combate à Violência e à Discriminação contra LGTB e de Promoção da Cidadania Homossexual
Para recursos adicionais, defesa e serviços de suporte, visite: