A menos que você esteja com seu parceiro 24 horas por dia, 7 dias por semana (o que é improvável!), É provável que você troque mensagens de texto ao longo do dia. E, como em qualquer conversa, quando as emoções estão em alta, essas mensagens às vezes podem se tornar … acaloradas e não de um jeito bom. Digite: brigando por texto, também conhecido como fexting, que você provavelmente já experimentou um milhão de vezes antes sem saber que havia um termo real para isso!
ICYDK: “Brigar por texto em um relacionamento romântico pode parecer uma troca de mensagens raivosas ou ofensivas”, explica a terapeuta sexual Martha Tara Lee, PhD, fundadora do Eros Coaching. Muitas vezes, fexting também envolve acusações, culpa e emoções negativas transmitidas por texto porque você não consegue se comunicar pessoalmente, diz Lee.
A briga pelo texto também pode ser caracterizada pela falta de troca de palavras. Isso pode parecer uma comunicação assíncrona, por exemplo, diz a terapeuta sexual Jenni Skyler, PhD, diretora do Intimacy Institute. Basicamente, você sabe que seu parceiro está com o telefone à mão, mas ele está apenas optando por não responder a você. Ou quando eles respondem, eles bloqueiam você com respostas curtas e básicas.
Tudo isso dito, você adivinhou: Fexting não é o meio mais eficaz para discutir com seu parceiro. Isso é especialmente verdadeiro, visto que há muito espaço para falhas de comunicação ao enviar mensagens de texto, diz Skyler.
Mas para ser honesto, embora não seja o ideal, por causa de relacionamentos à distância, horário de trabalho ou simplesmente passar um tempo separados com os respectivos amigos, brigar por mensagens de texto pode ser, às vezes, inevitável. Dito isso, existem maneiras de tornar o fexting mais eficaz. Você pode até aprender a usá-lo a favor do seu relacionamento, de acordo com especialistas. Aqui está o que eles recomendam para garantir que, se você deve fazer flexões, está fazendo isso da maneira mais produtiva possível.
Como você pode saber se você e seu parceiro estão Fexting?
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Como mencionado, fexting é brigar por texto com seu parceiro e pode assumir algumas formas diferentes, diz Skyler. Você provavelmente está fingindo se notar qualquer tipo de….
- raiva ou hostilidade comunicadas por meio de textos.
- passando acusações ou culpa por eventos passados ou atuais.
- xingamentos dolorosos.
- respostas assíncronas e ignorando lances para conexão.
- mensagens com vários textos ou parágrafos expressando raiva ou transgressão.
- tristeza ou traição transmitida via texto.
- sentindo-se muito tímido para trazer o assunto IRL à tona.
- enviar ou receber mensagens de voz, fotos ou vídeos com raiva.
A lista continua. Mas, no geral, as trocas de texto têm “um tom raivoso”, explica Skyler. E se você os tivesse na vida real, provavelmente estaria levantando a voz, visivelmente chateado ou até chorando.
Quais são os prós e os contras de Fexting em um relacionamento?
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Embora brigar por texto possa ser desagradável (e muitas vezes improdutivo), há algumas vantagens nisso. Para começar, enviar mensagens de texto oferece “a capacidade de pensar no que você quer dizer antes de responder”, diz Lee, o que pode ser particularmente útil se você tende a explodir diante do conflito. Isso também significa que você tem um registro da conversa – se precisar dele para terapia, para repassar seu S.O. pessoalmente ou apenas deseja acompanhar como a conversa se desenrola por si mesmo.
Dito isso, Skyler ainda recomenda salvar conversas acaloradas para a vida real ou, pelo menos, por telefone ou videochamada. “As brigas são muito vulneráveis”, diz Skyler. “Ninguém quer estar neles. Omissão de texto é a saída mais fácil e pode ser resultado de covardia”, diz ela. E embora você possa pensar que está escapando do desconforto ao se comunicar por meio de texto, é provável que você esteja apenas “tornando as coisas mais difíceis para si mesmo porque muito se perde na tradução”, explica Skyler.
TLDR: Quando você está fexting, há muito potencial para falta de comunicação, diz Lee. Você não tem o contexto de ouvir o tom de voz de seu parceiro, ver suas dicas não-verbais, ser capaz de se conectar fisicamente por meio do toque e muito mais. Tudo isso pode exacerbar o conflito em vez de ajudá-lo a chegar a uma resolução.
Como você pode se divertir de forma produtiva com seu parceiro?
Circunstâncias como namoro a distância, horários de trabalho díspares, planos sociais, etc., às vezes tornam inevitável a briga por texto (mesmo que você não queira ou pretenda fazê-lo!). Por causa disso, você provavelmente deve estar preparado para se expressar de forma produtiva quando isso acontecer em seu relacionamento, não?
Você pode fazer isso usando o que Lee chama de “declarações de eu” em vez de culpar a linguagem. Por exemplo, “Fico chateado quando você diz X para mim” ou “Eu adoraria se você pudesse fazer X em vez de X”. Também é ótimo fazer pausas quando você precisa, diz Lee, mesmo se você estiver no meio de uma fexting – apenas certifique-se de comunicar que você está desligando o telefone um pouco para o seu parceiro, primeiro. Confiança: De 5 a 20 minutos pode fazer uma grande diferença em sua resposta, diz Skyler. Você pode voltar mais equilibrado do que pensava.
Também é melhor evitar o uso de linguagem de texto que possa ser interpretada como agressão ou hostilidade, diz Lee. Por exemplo, o uso excessivo de maiúsculas ou pontos de exclamação pode não transmitir seu ponto de vista da maneira que você gostaria. Mais importante, lembre-se: tente ser o mais respeitoso possível com seu parceiro, diz Skyler.
Quando é melhor resolver as coisas na vida real?
Um pouco de fexting pode ser bom, sim, mas ainda é importante observar quando certos argumentos seriam melhor resolvidos pessoalmente. Para começar, se uma briga incluir um assunto complexo ou emocionalmente carregado para vocês dois, espere para tê-lo na vida real – especialmente se for uma discussão recorrente em sua parceria.
Ou se o seu relacionamento tem um histórico de falta de comunicação ao discutir sobre o texto, é provável que você não veja muito progresso na próxima vez que um conflito acontecer. Em vez disso, se parecer que uma conversa por mensagem de texto está se movendo para um território de discussão, faça uma pausa no assunto até que vocês se vejam pessoalmente ou possam pegar o telefone para conversar.